Esercizi di prevenzione di Claudia Rota (da Il bigino dell’arrampicata di Claudia Rota, vedi www.nerdclimbing.com) Lettura: spessore-weight*, impegno-effort*, disimpegno-entertainment** Amiamo…
Voglio migliorare! di Claudia Rota (da Il bigino dell’arrampicata di Claudia Rota, vedi www.nerdclimbing.com) Lettura: spessore-weight*, impegno-effort*, disimpegno-entertainment** Iniziare ad…
Trave e pan Güllich di Claudia Rota (già pubblicato su www.nerdclimbing.com il 13 ottobre 2016) Lettura: spessore-weight*, impegno-effort*, disimpegno-entertainment** Tra…
In anteprima, un altro degli articoli che Claudia Rota ha scritto per l´ebook sull´arrampicata che intende pubblicare. La postura in…
Parliamo di flessioni di Claudia Rota (già pubblicato su www.nerdclimbing.com il 14 febbraio 2017) Lettura: spessore-weight*, impegno-effort*, disimpegno-entertainment** Oltre che…
Tendinopatie di Claudia Rota (già pubblicato su www.nerdclimbing.com il 17 novembre 2016 e il 19 giugno 2017) Lettura: spessore-weight*, impegno-effort**,…
Diario – 61 – Allenamenti sparsi (AG 1964-023) (dal mio diario, 1964) 15 giugno 1964. Per la dodicesima volta vado alla…
Migliorare di un grado in tre mosse di Alessandro Jolly lamberti (da http://www.climbook.com per gentile concessione) Chi mi conosce sa…
L’allenamento di Emilio Previtali (facebook, 3 giugno 2015) Il posto in cui mi alleno in bici è abbastanza squallido. È…